Corsi
"La consapevolezza è oggi più che mai rilevante come efficace contrappeso allo stress, per garantire e rafforzare la salute, il benessere, e forse perfino il nostro equilibrio psichico." (Jon Kabat-Zinn)
La consapevolezza è la capacità di prestare attenzione al momento presente, senza alcun tipo di filtro imposto dall'esterno, senza osservare noi stessi e gli altri in maniera inquisitoria e giudicante, senza doverci per forza paragonare a qualcosa. Semplicemente qui, ora, nel mondo.
Riprendendo le parole di Charles Monroe Schulz "nella vita non raccogli ciò che semini, raccogli ciò che curi", è allora essenziale domandarsi come nutrire quotidianamente questo stato dell'essere.
Durata: 15 minuti
Questa attività fa parte di: