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Le reazioni emotive costellano la nostra vita e abbiamo la tendenza a considerarle "inevitabili" talmente ci risultano spontanee. Ma anche le emozioni vanno trattate e guidate con coscienza, cura e consapevolezza se desideriamo che svolgano il loro ruolo autentico dando gusto alle nostre esperienze senza fagocitare noi e la nostra energia. Sciogliere le emozioni e trasmutarle produce uno stato di maggiore forza e determinazione, nutrito da coraggio, empatia e compassione.

- Genesi e sviluppo delle reazioni emotive
- Emozioni e fisiologia
- Emozioni buone ed emozioni cattive? Il ruolo dell'espressione emotiva
- Allenamento del centro del Cuore
- Le leve quotidiane dell'energia emotiva
- Pratiche respiratorie e meditative per rafforzare coraggio, empatia e compassione.