Corsi

L’attuale contesto sociale e lavorativo sottopone le persone a pressioni costanti, responsabilità elevate e un carico mentale che può condurre a una pericolosa condizione di esaurimento emotivo e fisico: il burnout.
Durante l’incontro esploreremo le cause profonde della stanchezza cronica e i suoi segnali premonitori, proponendo strategie per creare sane routine, ripristinare energia e motivazione bilanciando le esigenze professionali con il benessere personale.

• Identificare i sintomi fisici, emotivi e comportamentali associati alla stanchezza cronica e al burnout.
• Riflettere sulle principali cause, sia personali che organizzative, che alimentano questa condizione
• Costruire routine sostenibili e sane: definire abitudini quotidiane che favoriscano il benessere fisico, mentale ed emotivo
• Riflettere su come bilanciare responsabilità professionali e bisogni personali.
• Identificare le aree in cui delegare, riorganizzare o ridefinire le aspettative