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Burn out? No grazie

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L’attuale contesto sociale e lavorativo sottopone le persone a pressioni costanti, responsabilità elevate e un carico mentale che può condurre a una pericolosa condizione di esaurimento emotivo e fisico: il burnout.
Durante l’incontro esploreremo le cause profonde della stanchezza cronica e i suoi segnali premonitori, proponendo strategie per creare sane routine, ripristinare energia e motivazione bilanciando le esigenze professionali con il benessere personale.

I temi trattati
  • Identificare i sintomi fisici, emotivi e comportamentali associati alla stanchezza cronica e al burnout.
  • Riflettere sulle principali cause, sia personali che organizzative, che alimentano questa condizione
  • Costruire routine sostenibili e sane: definire abitudini quotidiane che favoriscano il benessere fisico, mentale ed emotivo
  • Riflettere su come bilanciare responsabilità professionali e bisogni personali.
  • Identificare le aree in cui delegare, riorganizzare o ridefinire le aspettative

Questa attività fa parte di:

PERCORSI

Leadership al femminile e benessere psicologico

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